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李时珍记载:它是“天然胰岛素”,每天坚持泡水喝,血糖悄悄下降

现在多数家庭的生活条件越来越好,这是一个好现象,搁到我们小时候,要想吃顿好的,吃一点肉菜,都得等到过年的时候,平时就是素菜面食,而且一道菜经常是反复吃,那时吃这些,只是为了填饱肚子。可现在不一样了,大鱼大肉可以说是家常便饭,我们要不爱自己做,还可以去外面吃,可选择的余地更多。可是不知大家注意到没有,虽然我们现在吃得更好了,但是我们身体存在的弊端也越来越多,而血糖高就是随着生活条件改善而出现的一种病症。我们记忆中只有在老年人身上才会出现的疾病,现在正慢慢出现在年轻人身上,可别小看血糖高对疾病所造成的影响,若是不及时调理的话,相当于为我们的健康埋下了一个隐患。李时珍记载:它是“天然胰岛素”,每天坚持泡水喝,血糖悄悄下降!

1、桃胶

桃胶是从桃树身上分泌出来的一种物质,小时候经常会跟小伙伴们一起把桃胶摘下来,捏作一团当弹球玩,等长大后才知原来桃胶是可以食用的。很多平时注重皮肤保养的女性朋友,除了擦一些护肤品外,还注重内部保养,总喜欢吃一些桃胶,以达到美容养颜的效果。此外,桃胶中还含有大量的碳水化合物,可以有效抑制体内血糖含量不再飙升,远离糖尿病。

2、葛根

别看葛根其貌不扬,其外观就跟树根或者是山药差不多,但其实它的功效是比较全面的,若男性常吃,可有效排出体内的肝毒,养肝更护肝。而女性常吃,可以起到一个不错的美容养颜功效,帮助我们抵抗衰老。除此之外,葛根还具有很好的降糖作用,原理在于葛根中含有丰富的维生素,被人体所充分吸收后,可以帮助我们将体内多余的毒素排出体外,有效分解体内的血糖,从而使得血糖悄悄下降,糖尿病也离得远远的哦。

3、苦荞

对于血糖高的人来说,在饮食上,是需要格外注意的,像一些糖分高、油腻的食物,是需要极力避免的,就连大米,也不建议当主食来食用,因为大米中的糖分也是比较高的,因此,血糖高的人最好多吃一些含膳食纤维的食物,比如说苦荞,可以有效降低体内血糖含量,预防糖尿病的发生。此外,血糖高的人,往往会伴随着肥胖等症状,而苦荞可以很好的润肠通便,从而起到减肥瘦身的效果。

李时珍记载:它是“天然胰岛素”,每天坚持泡水喝,血糖悄悄下降

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